6 Signes indicateurs d’une intolérance au lactose…Important à savoir !

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Dernièrement, vous vous sentez ballonné sans savoir pourquoi ? Vos intestins vous font mal après un repas léger ? Vous évacuez vos selles d’une manière irrégulière ? Toutes ces questions indiquent que semblez avoir un problème avec le lactose.

Si ces symptômes persistent, prenez un rendez-vous avec votre médecin, car vous pourriez avoir développé une intolérance au lactose sans que vous vous en rendiez compte.

Qu’est-ce qu’une intolérance au lactose ?

L’intolérance au lactose est un problème digestif qui peut se produire naturellement et spontanément au cours de notre vie d’adulte. Parfois, il est temporaire comme il est peut être permanent certaines fois.

Chez une certaine partie des adultes, la diminution du taux de lactase, à un niveau important, est suffisante comme condition pour provoquer une intolérance au lactose.

Dans cet article, découvrez les principaux signes qui indiquent que vous avez une intolérance au lactose :

Voici 6 signes qui indiquent précisément une intolérance au lactose :

Ballonnements et accumulation des gaz

Notre corps produit une enzyme, la lactase, qui décompose le lactose dans le lait et permet la digestion.

Quand nous avons une intolérance au lactose, notre corps cesse de produire suffisamment de lactase et conduit à l’accumulation des gaz et au ballonnement.

Votre ventre fait des bruits ?

Le lactose, les liquides dans le corps et les gaz se contractent et se compriment le long de l’intestin comme s’y avait un ballon. Le résultat est une combinaison malheureuse de bruits et de sons gargouillis qui peuvent être accompagnés de crampes

Nausées après avoir mangé des produits laitiers :

Il existe différents degrés d’intolérance au lactose et au plus haut degré probablement, on trouve les nausées ou les vomissements après avoir mangé des produits laitiers.

Il est rare que ça se produise, mais cela arrive quand même !

Il existe des facteurs génétiques sur l’ intolérance :

Comme les mammifères, la plupart des bébés sont capables de produire de la lactase et de digérer le lait maternel pendant les premières années de leur vie, une qualité que nos ancêtres ont perdu après avoir été sevrés.

On croit que l’acquisition de la capacité à digérer le lait à l’âge adulte, il y a environ 5000 ans, remonte à l’époque où nous avons commencé l’élevage du bétail. C’est quelque chose qui était particulièrement utile dans notre croissance et notre développement.

Plusieurs types d’intolérance :

Comme mentionné précédemment, il existe plusieurs types d’intolérances. Certains sont manifestés dès la naissance et d’autres émergent dès deux ans suivant le commencement.

On estime que 30 millions d’Américains adultes sont intolérants au lactose et le chiffre est en croissance dans le monde entier.

Vous ne devez pas abandonner le fromage

Il y a du fromage, du lait et divers produits laitiers sans lactose que vous pourrez acheter, mais si vous avez envie de manger votre marque de fromage préféré, faites-le sans problème.

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