7 façons naturelles de désintoxiquer votre système lymphatique !

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Le système lymphatique, composé de glandes, de ganglions lymphatiques, de la rate, du thymus et des amygdales, est vital à la fois pour la réparation des tissus et le contrôle de l’inflammation dans la plupart des organes du corps humain.

Le drainage inadéquat du système lymphatique, entraîne une altération du système immunitaire, ou même des tumeurs dans les ganglions lymphatiques. Découvrez comment détoxifier votre organisme et assurer un bon fonctionnement du système lymphatique.

1. Éviter le soda :

Laissez de côté les boissons chargée de colorant artificiels, ou encore les jus de fruits contenant des quantités importantes de sucre raffiné.

7 façons naturelles de désintoxiquer votre système lymphatique !

Ces boissons chargées de sucre, de colorants et de conservateurs épuisent davantage votre système lymphatique.

2. Eau potable :

Votre corps a besoin d’eau pour rester hydraté, afin que votre liquide lymphatique circule correctement. Une bonne règle est de boire 6 à 8 verres d’eau filtrée ou purifiée par jour.

3. Tisanes :

Certaines herbes comme l’astragale, l’échinacée, l’hydraste du Canada, le pokeroot ou l’indigo sauvage ont la capacité de nettoyer le système lymphatique et peuvent être bues régulièrement pour faciliter le processus de désintoxication.

4. Évitez les vêtements en nylon et en polyester :

Optez pour toutes les fibres naturelles qui permettent à la peau de respirer, comme le coton, le chanvre, la laine ou la soie.

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5. Huile de castor :

Il suffit d’appliquer un peu d’huile de ricin sur le bas-ventre. Prenez un tissu de coton plié en plusieurs couches et de l’huile de ricin à l’huile pressée à froid. Trempez le tissu dans l’huile et l’appliquez-la sur la peau. Vous pouvez le laisser agir pendant toute la nuit. L’huile de ricin va augmenter la circulation des fluides lymphatiques, réduire l’inflammation et améliorer votre système digestif.

6. Respirer profondément :

Respirez non seulement dans votre poitrine, mais dans votre ventre. Cela vous aidera à rester plus dans un état de type « yogi », plus calme et moins réactif, et une respiration plus profonde aidera également vos fluides lymphatiques à mieux circuler.

7. Noix et graines :

Mangez des noix et des graines crues, non salées pour augmenter approvisionner votre système lymphatique avec des acides gras adéquats. Ils comprennent: les noix, les amandes, les noisettes, les macadamias, les noix du Brésil, les graines de lin, les graines de tournesol et les graines de citrouille.

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