7 faits importants que vous devez savoir sur la condition terrifiante appelée paralysie du sommeil

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La paralysie du sommeil, cette expérience nocturne troublante et effrayante que nous expérimentons lors de notre sommeil, est bien plus commune qu’on le pense. Presque chaque individu l’a au moins une fois vécu dans leur vie. Nous vous présentons quelques faits importants à savoir sur ce trouble de sommeil.

La paralysie du sommeil est une condition médicale où une personne, au réveil, éprouve un sentiment de paralysie ou d’incapacité à bouger ou même à parler. Il est également souvent accompagné d’hallucinations, ce qui rend la situation beaucoup plus effrayante.

7 faits importants à savoir sur la paralysie du sommeil :

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1. Une crise mal comprise :

Les gens essayent depuis très longtemps de comprendre pourquoi on souffre de paralysie du sommeil, mais il n’y a pas eu d’explication valable jusqu’à présent.

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Toutefois, plusieurs études ont régulièrement prouvé que les personnes épuisées, stressées ou privées de sommeil sont plus susceptibles de souffrir de paralysie du sommeil.

2. Sans danger :

On ne peut nier que la paralysie du sommeil est une expérience effrayante et horrible, mais il n’y a pas de danger réel. Cela ne cause aucun dommage physique au corps. Alors, la prochaine que vous en faites l’expérience, dites-vous que c’est juste un rêve et que ce n’est pas réel. Cela peut sembler pour toujours, mais plus vous resterez positif, moins cela sera effrayant.

3. Vous perdez le contrôle de votre corps :

Peu importe à quel point vous essayez de vous efforcer, même si vous êtes conscient de la paralysie du sommeil, vous ne pouvez pas réveiller votre corps. Certaines personnes peuvent simplement bouger leurs doigts ou agiter leurs orteils ou leurs muscles faciaux. Cela les aide finalement à se réveiller, mais une majorité de gens doivent attendre patiemment que ce soit fini. L’état de la paralysie du sommeil peut durer de 20 secondes à quelques minutes.

4. Ce n’est pas une maladie :

Sachez que ce n’est pas une maladie et qu’il s’agit d’un événement naturel à 100%. La paralysie du sommeil peut arriver à n’importe qui. Plusieurs études ont révélé que la plupart des gens en ont fait l’expérience au moins une fois dans leur vie et n’en sont probablement pas conscients.

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Le niveau d’intensité de la paralysie varie d’une personne à l’autre. Les jeunes adultes et les personnes ayant des antécédents de maladie mentale sont plus susceptibles d’avoir une paralysie du sommeil.

5. Cauchemars et hallucinations :

Les symptômes de la paralysie du sommeil comprennent des hallucinations et des cauchemars. Cependant, ceux-ci sont différents des visuels que vous voyez dans votre sommeil lorsque vos yeux sont fermés. Ces hallucinations se produisent lorsque votre esprit est alerte et se sent éveillé.

C’est ce qui rend la situation deux fois plus effrayante que nous avons été conditionnés à penser que voir c’est croire. Vous ressentez un sentiment d’anxiété supplémentaire lorsque vous êtes incapable de crier ou de bouger.

6. Cas historiques de paralysie du sommeil :

Les chercheurs ont tenté d’expliquer et de comprendre ce phénomène. Les textes médicaux persans, qui remontent au 10ème siècle, renferment également des notes sur la paralysie de sommeil. La toute première observation de paralysie du sommeil a été faite par un médecin hollandais en 1664.

7. Histoires folkloriques :

Il existe de nombreuses histoires et légendes populaires du monde entier qui parlent de cette condition dans différentes cultures. Kanashibar, au Japon, signifie être lié au métal. Les Chinois connaissent les phénomènes de paralysie du sommeil comme une «oppression des fantômes», alors que les Américains les rapportent aux enlèvements extraterrestres.

Dans la culture africaine, ils associent la paralysie du sommeil à «un diable qui monte sur votre dos», où les démons ont des relations sexuelles avec des gens dans leur sommeil et sont communément appelés Incubus ou Succubus.

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