8 aliments anticancéreux à inclure dans votre régime alimentaire.

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Le cancer est l’une des maladies les plus mortelles de tous les temps, il affecte des millions de personnes dans le monde entier. Blâmez vos gènes ou vos habitudes de vie, la vérité est qu’il n’est pas facile de lutter contre le cancer.

L’inflammation est le facteur principal de l’initiation, la progression et la croissance des tumeurs cancéreuses. Des études suggèrent que 30 à 40% de toutes sortes de cancer peuvent être évités grâce à un mode de vie et des régimes alimentaires sains. Selon les experts, prendre en compte votre alimentation est l’une des meilleures stratégies pour éviter le cancer.

Des aliments anticancéreux à inclure dans votre alimentation :

1. L’ail :

Des études ont montré que ceux qui consomment plus d’ail sont moins susceptibles de développer une forme de cancer, par rapport à ceux qui n’en mangent pas. L’ail est particulièrement utile pour prévenir le cancer de l’œsophage, de l’estomac et du côlon, qui font partie de votre système digestif.

2. Les tomates :

Les experts disent que le lycopène, un antioxydant puissant dans les tomates, est très bon pour lutter contre le cancer. Nous pouvons tirer profit de la consommation de tomates, car leur teneur en lycopène est particulièrement efficace pour prévenir le cancer de la prostate.

3. Les Baies :

Allez-y et incluez beaucoup de baies juteuses dans votre alimentation si vous souhaitez réduire votre risque d’avoir un cancer. C’est parce que les fraises, les myrtilles, les framboises, les mûres et autres, sont chargés d’antioxydants puissants qui empêchent les cellules cancéreuses de se développer, tout en les empêchant de se multiplier.

4. Légumes crucifères :

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