8 aliments malsains que vous pouvez remplacer par des alternatives naturels plus sures !

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4. Le sucre par le miel :

Le miel contient des une quantité importante  de vitamines et de minéraux, et il est plus doux et plus facile à digérer que le sucre raffiné.

5. Le lait entier par le lait d’amande :

En effet, le lait d’amande est aussi une bonne alternative au lait entier. Le lait de vache contient beaucoup plus de sucre et de gras que le lait d’amande ou d’autres laits à base de plantes. Le lait d’amande ne contient ni cholestérol ni lactose, et est souvent consommé par ceux qui sont intolérants au lactose et d’autres qui souhaitent éviter les produits laitiers, y compris les végétaliens. 

6. Le sel de table par le sel de l’Himalaya :

« Le sel c’est du sel », n’est-ce pas? Pas du tout! Le sel que vous voyez normalement au magasin et aux restaurants est le genre de sel que les médecins vous disent d’éviter si vous surveillez votre tension artérielle et si vous êtes censé réduire votre consommation de sodium. Il est dépouillé de tout nutriment et ne fait pas vraiment beaucoup de bien pour votre santé.

Le sel de l’Himalaya, par contre, est un sel pur qui a été préservé au cours des milliers d’années par les couches de neige. Il est riche en minéraux, et est beaucoup plus facilement absorbable sous sa forme cristalline pure.

7. La farine blanche par la farine de noix de coco :

Tout comme le cas du riz blanc et du brun, la farine blanche peut elle aussi être remplacée par une autre farine plus saine, celle de noix de coco. La farine de noix de coco est une excellente source de fibres et de protéines, et il a une faible teneur en glucides.

8. Les sodas par du thé :

Les sodas sont connus pour être des boissons faites à base d’édulcorants artificiels qui menacent grandement la santé. Par contre, le thé est une boisson naturelle, consommée depuis des milliers d’années pour le simple plaisir, mais aussi pour le traitement de certaines conditions de santé.

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