80% de crises cardiaques pourrait être évité si chacun faisait ces 4 gestes faciles…

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Selon les dernières statistiques aux Etats-Unis, il y a plus d’un million de cas de décès chaque année, provoqués par des maladies cardiovasculaires et la maladie de l’artère coronaire.

Les crises cardiaques dont des troubles cardiovasculaires pouvant entraîner la mort. Tous les cardiologues américains disent que presque 920.000 des américains risque de subir une crise cardiaque chaque année avec ce qu’ils mangent et ce qu’ils font tous les jours.

Vous vous protégerez des crises cardiaques en changeant vos habitudes et votre mode de vie :

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La crise cardiaque se produit habituellement quand il n’y a plus de sang qui circule dans certaines parties de votre cœur et la cause la plus fréquente d’une crise cardiaque est le blocage des artères par des plaques. La plaque est constituée à l’intérieur des artères et elle crée un caillot sanguin qui peut bloquer le flux sanguin.

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Le KI (institut de Karolinska) a constaté que si les hommes changent leur mode de vie et s’ils font ces 4 habitudes saines, elles réduiront leur risque de subir d’éventuelles crises cardiaques jusqu’à 80%.de protection optimale.

4 habitudes saines pouvant empêcher une crise cardiaque :

  • Ne jamais fumer.
  • Mangez sain
  • Cessez de consommer de l’alcool
  • Faire des activités physiques ou marcher plus de 40 minutes par jour.
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