DÉCOUVREZ Ce qui arrivera à votre corps si vous commencez à manger 2 ŒUFS par jour!

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4. Renforcement des os et des dents :

Les œufs contiennent du calcium et du phosphore, deux minéraux essentiels pour renforcer et protéger la santé des os et des dents, ainsi que pour réduire les risques d’ostéoporose. Ils contiennent également de la vitamine D qui augmente la disponibilité de ces deux oligo-éléments, et de la vitamine A qui régule leur niveau dans les os et les dents.
5. La réduction des risques de maladie cardiovasculaire :

Malgré les avis précédents, de nouvelles recherches ont montré que le cholestérol à partir des œufs est équilibré avec les phosphatides, il n’est donc pas nocif pour notre santé. Il inhibe également la production de cholestérol du corps. En outre, les œufs contiennent des acides oméga-3 qui réduisent les taux de triglycérides, ce qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

6. Aide à la perte de poids :

Les scientifiques américains sont parvenus à la conclusion que si vous combinez un régime à faible teneur en calories avec la consommation d’œufs lors du petit déjeuner, vous perdez du poids deux fois plus rapidement. Un tel petit-déjeuner vous rassasie pendant une longue période, vous permettant de diminuer la quantité de nourriture consommée par jour.

7. Renforcement des muscles :

Grâce à leur richesse en protéines, les œufs contribuent à la construction de la masse musculaire. Ils comportent également de la choline, le précurseur de l’acétylcholine, un neuromédiateur qui joue un rôle particulièrement important dans le contrôle musculaire et la mémoire.

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