Voici que votre santé risque si vous ne dormez au moins 8 heures par nuit :
Si votre insomnie continue, le manque de sommeil peut affecter votre santé globale et vous rendre sujets à des accidents mortels ou des conditions médicales graves, comme l’obésité, les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle :
- Le sommeil insuffisant provoque des accidents :
La privation de sommeil a joué un rôle déterminent dans certaines des plus grandes catastrophes de l’histoire récente : l’accident nucléaire de 1979 à Three Mile Island, le déversement massif de Exxon Valdez, la crise nucléaire de 1986 à Tchernobyl et bien d’autres, sans oublier les milliers d’accidents de la route dont elle est responsable chaque jour.
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La privation de sommeil vous étourdit :
Le sommeil joue un rôle critique dans la pensée et l’apprentissage. Le manque de sommeil nuit à ces processus cognitifs à bien des égards. Tout d’abord, cela va nuire à votre attention, vigilance, concentration, raisonnement et toutes vos capacités cognitives seront réduites.
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- La privation de sommeil entraîne de graves problèmes de santé :
Les troubles du sommeil et la perte chronique de sommeil peuvent vous exposer à de gros risques sanitaires :
Maladie cardiaque, Fréquence cardiaque irrégulière, Hypertension, Accident vasculaire cérébral, Diabète etc…
Selon certaines estimations, 90% des personnes souffrant d’insomnie ont automatiquement d’autres problèmes de santé.
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- Le manque de sommeil altère la libido :
Les spécialistes du sommeil disent que les hommes et les femmes privés de sommeil rapportent des libidos inférieurs et moins d’intérêt pour le sexe. L’énergie appauvrie, la somnolence et la tension accrue peuvent être largement à blâmer.
Chez la femme cela affecte également la production d’hormones le désir et la sensation, quant aux hommes le manque de sommeil réduit considérablement l’énergie sexuelle et la production de spermatozoïdes.
Allez tôt à votre lit en quête de Morphée pour sauvegarder votre santé et votre bien-être !
- La privation de sommeil entraîne de graves problèmes de santé :