A la rencontre de Julia Hawkins, une femme de 101 ans qui se lance dans des courses compétitives !

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Avec une telle forme à son âge, on se demande d’où elle tient toute sa vitalité ! Voici son secret :

 

Arrière grand-mère et 2 fois médaillée d’or de cyclisme aux Jeux Olympiques seniors, Julia Hawkins  explique : « J’ai toujours aimé la compétition ». Elle aime faire du vélo autour de son quartier presque tous les jours, mais a trouvé un autre type de liberté avec la course.

« Avec la course, c’est mon corps et moi-même. Je peux juste sortir et faire le meilleur possible et ne pas dépendre de quoi que ce soit d’autre pour m’aider », explique-t-elle.

Un entraînement un peu particulier :

Puisque la compétition est encore dans trois mois, la centenaire n’a pas encore accéléré son entraînement. L’un de ses fils a mesuré les distances de 50 et 100 mètres devant sa cour avec un marqueur, donc quand elle en a envie, elle pratique des allers-retours.

En ce qui concerne son alimentation, elle essaie de manger « beaucoup de fruits, comme les bananes », plus de légumes, et « ne mange pas beaucoup de viande ». En ce qui concerne son hygiène de vie, Hawkins affirme qu’elle n’a jamais fumé ou même bu de toute sa vie.

Le secret de sa longévité :

Selon elle, les secrets de sa longévité sont : « Essayer de ne pas être en surpoids, bien dormir et garder la forme ». Mais ses conseils viennent avec une mise en garde : « Il y a une ligne à ne pas franchir. Vous ne devez pas trop en faire. Vous devez juste faire le meilleur que vous pouvez faire ».

Finalement, la chose la plus importante chez Julia Hawkins reste sans doute son état d’esprit jeune et déterminé. A ce propos, elle avance ceci : « Je ne me sens pas centenaire, j’ai l’impression d’avoir 60 ou 70 ans. A 101 ans, c’est impossible d’être parfait, mais rien ne m’arrête ».

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