En suivant cet exercice 1 fois en 2 jours, Elle a pu dissiper toute la douleur du cou et du dos instantanément ! Souffrez-vous également de telles douleurs ?

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1. Pose pour la détente :

Asseyez-vous, avec les jambes croisées, pour vous sentir détendu, surtout au niveau de la colonne vertébrale. Asseyez-vous dans cette position quelques minutes pour respirer aussi profondément que possible. Cela vous aidera à régler la charge efficace et réduira la tension de votre stress.

2. Pose de l’enfant :

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