En suivant cet exercice 1 fois en 2 jours, Elle a pu dissiper toute la douleur du cou et du dos instantanément ! Souffrez-vous également de telles douleurs ?

2. Pose de l’enfant :

Mettez-vous à genoux, mettez-les sur la largeur des épaules et gardez vos mains derrière le corps. Il faut lentement se pencher en avant en posant la tête sur le sol. Consacrez 3 à 4 minutes durant cette pose décontractée en respirant profondément et régulièrement.

3. La pose de la torsion :

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