Jour 1 :
-Pour le petit-déjeuner, vous consommerez 2 tomates, 2oeufs durs et 1tasse de thé vert sans sucre.
-Pour le déjeuner, vous devez manger 120 g de poisson cuit à la vapeur, 2blancs d’œufs et 1 tasse de thé vert.
-Pour la collation, une pomme sera suffisante.
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-Pour le diner, dégustez les légumes cuits à la vapeur et 1 tasse de thé vert.
Jour 2 :
-En ce qui concerne le petit-déjeuner, prenez une banane, 2 œufs durs et 1 tasse de thé vert.
-Au déjeuner, prenez 2blancs d’œufs durs avec 120g de poulet cuit et une tasse de thé vert.
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-Au diner, 120g de fromage, 1 biscotte et 1 tasse de lait faible en matière grasse sont largement suffisants.
Jour 3 :
-Votre petit-déjeuner sera composé d’un verre de jus de tomate et deux œufs durs.
-Préparer 120g de viande rouge cuite à la vapeur, 2 blancs d’œufs et une tasse de thé vert.
-dégustez 2pommes de terre cuites au four, laitue et une tasse de thé vert.