De nos jours, de nombreuses personnes sont confrontées à des problèmes de vision. Pour certains, le problème se concentre sur des objets proches de leur visage, pour d’autres, il peine plutôt à identifier des objets éloignés.
Dans ces genres de cas, le port de lunettes ou de contacts aide généralement à gérer plus ou moins le problème. Mais, que diriez-vous s’il y avait des moyens pour vous d’améliorer votre vision sans porter des lunettes ou subir d’opérations chirurgicales. Eh bien oui, c’est possible ! Nous vous expliquons comment.
1. Exercez vos yeux :
Faites les exercices simples indiqués sur le tableau ci-dessous pour améliorer votre vision et renforcer vos yeux. Tout ce que vous avez à faire est de suivre les lignes dans la direction indiquée par les flèches.
Promoted Content
Si c’est la première fois que vous essayez cet exercice, essayez de vous concentrer sur chaque symbole séparément. Il suffit de les regarder pendant un moment pour en comprendre pleinement le sens.
2. Massage des yeux :
Donnez un massage à vos yeux plusieurs fois par jour en exerçant une légère pression et en frottant les zones autour de votre orbite. D’autres méthodes incluent l’utilisation de votre index et de votre pouce pour appuyer doucement sur la zone juste au-dessus du coin interne de vos yeux. Masser vos tempes et la zone à l’arrière de votre crâne juste derrière vos orbites contribue également à augmenter la circulation dans la zone des yeux.
Promoted Content
3. Reposez vos yeux :
Assurez-vous de donner à vos yeux une pause plusieurs fois par jour. Cela peut impliquer quelque chose comme fermer les yeux pendant quelques minutes. Si vous passez la plus grande partie de votre journée à regarder un écran d’ordinateur, ajustez la luminosité pour ne pas fatiguer vos yeux.
4. En enlevant vos lunettes :
Si vous devez porter des lunettes, essayez de passer du temps chaque sans les porter, seulement en cas de nécessité. Le port continuel de lunettes peut endommager encore plus votre vision, faisant en sorte que vous soyez même incapable de voir sans elles.
5. Ajout de certains aliments à votre régime :
Assurez-vous de manger une bonne quantité de carottes et de patates douces tous les jours. Ces deux aliments sont riches en vitamine A, un nutriment essentiel à une bonne vision.