Au cours des dernières années, il y a eu plusieurs débats au sein de la communauté scientifique sur l’importance de la vitamine D. Certaines études suggèrent qu’elle peut être bénéfique pour notre santé, alors que d’autres ne sont pas convaincues de cela.
Alors, bien qu’il existe quelques études qui jettent le doute sur l’importance de la vitamine A dans notre alimentation, plusieurs autres études tendent à prouver le contraire. Selon celles-ci, la vitamine est très bénéfique, elle permettra même de vous éviter une mort précoce.
Avantages de la vitamine D :
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La vitamine D est une vitamine liposoluble qui contribue de plusieurs manières au bon fonctionnement de l’organisme humain. Ses divers contributions dans l’organisme incluent la régulation de l’absorption du calcium, l’aide à l’absorption du phosphore, l’amélioration de la croissance et de la santé osseuse, le renforcement du système immunitaire…
Beaucoup de gens associent une carence en calcium à une mauvaise santé osseuse, mais la réalité est que, sans une quantité suffisante de vitamine D, le corps ne peut absorber correctement de minéral.
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Selon l’Institute of Medicine des États-Unis, les faibles niveaux de vitamine D peuvent être dangereux car ils augmentent le risque de maladie osseuse. Mais mis à part les maladies osseuses, cette vitamine peut également améliorer la santé et réduire les taux de mortalité.
La vitamine D permet de prévenir les risques de décès prématuré :