Perdez 7 kg en 14 jours avec ce régime concombre (smoothie au concombre et salade de concombre – recettes)

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Ingrédients :

  • 1 concombre
  • 1 pomme
  • Une racine gingembre
  • Des épinards
  • 15 grammes d’amandes.

Comment préparer ce jus ?

Il faut commencer par laver les épinards, la pomme et le concombre et les mettre dans un robot-mixeur pour en extraire le jus. Le gingembre est à ajouter au jus en dernier lieu. Versez le jus dans un grand verre et décorez-le de quelques amandes.

Une bonne salade de concombre (Recette) :

 

Ingrédients :

  • 350 grammes de concombre
  • Sel
  • 200 ml de lait de chèvre
  • Un oignon.

Comment préparer la salade ?

Il faut commencer par laver le concombre avant de le découper en petites tranches. Ajoutez-y du sel. Ensuite, prenez l’oignon et hachez-le en ajoutant le lait. Commencez à mélanger. Pour constituer votre salade de concombre, mélangez les deux mélanges et régalez-vous !

Ce régime repose essentiellement sur le concombre qui favorise un sentiment de satiété et vous empêche de grignoter.Pendant 14 jours, prenez cette salade au déjeuner et le jus au petit-déjeuner sur un ventre vide, pour pouvoir perdre jusqu’à 7 kg !

Durant cette période, il vous est permis de manger des pommes de terre cuites, 3 tranches de pain complet pour jour, quelques fruits frais, du thon sans huile, des œufs bouillis (2 par jour) et de la viande blanche grillée. Le café est aussi permis.

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