Astuces et conseils pour bien prendre soin de vos pieds !

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Les pieds, ces beautés souvent négligées au bout des chevilles sont des ouvrières difficiles. Courir, grimper, donner des coups, marcher, faire de la randonnée, danser, taper, piétiner, nous servons d’eux tout au long de la journée et ils méritent qu’on les consacre un peu d’amour.

Avec plus de 50 os, 60 articulations et 200 muscles, tendons et ligaments, vos pieds ont beaucoup à offrir. Si vous voulez montrer un peu d’amour à vos pieds, voici quelques simples actions que vous pouvez faire:

Collez vos orteils :

Il est facile de dire « arrête de porter des talons hauts », mais quand vous aimez vous habiller pour faire grande impression,  ces adorables talons aiguilles vous interpellent. Eh bien, c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Mais il y a une astuce qui devrait vous faciliter le port de ces hauts talons.

La journaliste d’investigation Jess Cartner-Morley a testé la théorie selon laquelle le fait de coller ensemble vos troisième et quatrième orteils (en comptant à partir du gros orteil) pourrait aider à soulager la douleur en allégeant la pression exercée sur vos pieds. Bien que n’étant pas une solution permanente, Cartner-Morley a déclaré que cela peut vraiment être assez accommodant.

Dites adieu aux ampoules :

Soulagez la douleur des ampoules en appliquant du thé vert refroidi. Le thé a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut atténuer l’enflure et la douleur. Vous pouvez également faire tremper vos orteils dans le thé noir pour les soulager.

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Prenez soin de vos chaussures :

Les chaussures mouillées peuvent non seulement nuire aux chaussures, mais elles peuvent également produire des bactéries. Utilisez de vieux journaux pour farcir vos chaussures mouillées et laissez-les sécher.

Choisissez les bonnes chaussures :

Si vous avez toujours mal au pied, des douleurs dans les tibias ou des douleurs au bas du dos, le coupable pourrait être vos chaussures. Une étude de 2002 a révélé que 72% des participants ne portaient pas la bonne taille de chaussure!

Si vous n’êtes pas sûr de votre taille, allez dans un magasin de chaussures et demandez-leur de mesurer vos pieds. Remarque: une perte ou un gain de poids important pourrait affecter la taille de votre chaussure. Ainsi, même si vous pensez connaître la bonne taille, vous pouvez effectuer une double vérification.

Traitez vos orteils en pédicure :

Même une pédicure fait-maison peut aider à égayer vos pieds. Faites tremper vos pieds dans du sel de mer et de l’eau chaude pour réduire la douleur et prévenir les infections, exfoliez les peaux mortes et utilisez une crème hydratante épaisse sur vos pieds avant de vous coucher. Couvrez ensuite de chaussettes et réveillez-vous avec des pieds plus doux le matin.

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