Si vos pieds et vos chevilles sont enflés, il y a également de fortes chances que votre système lymphatique soit détraqué. Dans cet article, nous vous aidons à identifier ce phénomène et à bien agir en conséquence.
Pour ceux qui ne le savent pas, le système lymphatique maintient la pression sanguine et transporte les globules blancs. Vos ganglions lymphatiques (glandes) font partie de ce système et tuent les bactéries nocives et autres matières dangereuses qui pénètrent dans votre corps.
Pourquoi est-ce important?
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En termes plus simples, le système lymphatique accomplit deux principales tâches: le transport et l’immunité. Par ailleurs, les responsabilités spécifiques du système lymphatique comprennent :
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le transport des nutriments et leur diffusion à partir des globules rouges, la régulation du volume et de la pression sanguine et assurer une bonne concentration de protéines.
En cas d’obstruction du système lymphatique, dû à des facteurs causaux tels que le stress chronique, les troubles digestifs, les niveaux faibles en iode, ou le port de vêtements trop serrés, le corps vous enverra de nombreux signes plus ou moins graves.
Ceux-ci incluent entre autres : les glandes enflées, des maux de tête, la raideur au réveil, la léthargie, la rétention d’eau, les démangeaisons, le gain de poids inexpliqué, les seins enflés, la peau sèche, la Constipation et la diarrhée.
Cette méthode détoxification de 3 jours fera l’affaire :
Si vous rencontrez au moins trois des symptômes mentionnés ci-dessus, une désintoxication lymphatique vous sera bénéfique. Si vous rencontrez plus de cinq des symptômes, alors vous avez absolument besoin d’une désintoxication lymphatique. Trois jours suffisent pour drainer vos fluides lymphatiques.
Des fluides toute la journée :
L’eau, les jus fraîchement extraits, les tisanes et les bouillons sont d’excellents fluides qui aideront le système lymphatique à retrouver son fonctionnement optimal. Pour bénéficier d’un nettoyage plus profond, ajoutez toujours du citron à votre eau et à vos jus pour minéraliser le corps et la lymphe.
Buvez des jus de légumes verts est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre corps, car ils nettoient en profondeur tous vos organes, y compris votre système lymphatique.
Un jus de 3 jours procurera à votre corps un très bon nettoyage non seulement du système lymphatique mais aussi des intestins, du foie et des reins.
Les herbes qui améliorent le flux :
De nombreuses plantes se sont avérées efficaces pour améliorer la santé lymphatique, que ce soit dans leur capacité à augmenter le flux lymphatique et le drainage ou dans l’accélération de l’élimination des substances toxiques. Ainsi, boire des tisanes va détoxifier efficacement la lymphe. L’une des meilleures tisanes que vous pouvez réaliser, est l’échinacée.
Elle soutient l’immunité en aidant à nettoyer le liquide lymphatique. Il active les macrophages contre les micro-organismes envahisseurs et les cellules tumorales, et augmente les cellules de production de lymphocytes T qui sont responsables du nettoyage des fluides extracellulaires pendant une maladie aiguë ou chronique.
Consigne :
Prenez un long week-end quand vous pouvez être complètement à la maison pendant 3 jours pour faire ce nettoyage. Ce n’est pas difficile, mais cela peut être fatigant et il faut du repos. Buvez n’importe quelle des tisanes recommandées pendant les trois jours.