L’obésité est un grave problème de santé, même si peu de gens l’admettent aujourd’hui. L’excès de la graisse du ventre est un excellent indicateur que vos organes sont noyés dans la graisse.
L’obésité peut mener à de nombreuses maladies chroniques, c’est pour cela que le processus de combustion des graisses est indispensable pour toutes les personnes obèses.
Les aliments chargés de protéines permettront de renforcer vos muscles, y compris les muscles cardiaques et les organes internes. Pour cela, il suffit juste d’ajouter plus de protéines à votre menu alimentaire quotidien, en particulier à travers l’option des Smoothies naturels.
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Les protéines pour maigrir :
Si vous êtes un fan de Smoothies, voici une liste des formules les plus amincissantes qui vont vous permettre de réduire votre poids considérablement :
1. Smoothie de pomme et de poire :
Ingrédients :
- 1 banane
- 1 poire
- 1 tasse de petits fruits
- 180 g de yaourt écrémé, grec nature
- 1/4 d’une tasse de noisettes écrasées
- Une pincée de cannelle
- 2 cuillères à soupe des graines de lin moulues
Préparation :
Mélangez tous les ingrédients ensemble et profitez de ce délicieux smoothie.
2. Smoothie de pomme et de concombre :
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