Les carences de magnésium tuent lentement, voici ce que vous devez faire !

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Le magnésium est présent dans toutes les cellules du corps et participe à plus de 300 processus enzymatiques, dont la production d’énergie. Toutefois, la carence de magnésium est l’un des cas les plus fréquents au monde, elle est également impliquée dans la plupart des « pépins » de santé que nous rencontrons.

Le magnésium est essentiel pour le maintien d’une densité osseuse normale, un rythme cardiaque normal, une bonne fonction pulmonaire, mais aussi la régulation de la glycémie. Ce qui fait que sa carence dans l’organisme s’accompagne également d’une multitude de complications de santé.

1. Le magnésium renforce la mémoire :

Si vous avez à faire des problèmes de mémorisation, il se peut que vous soyez aussi en manque de magnésium. Le magnésium favorise la santé cognitive optimale en optimisant les différentes fonctions complexes du cerveau.

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Critique pour la perte de mémoire liée à l’âge, le magnésium est associé au potentiel de mémorisation. Des études montrent que des niveaux faibles de magnésium dans le cerveau sont en corrélation directe avec la survenue des problèmes de mémoire.

En effet, le magnésium est connu pour renforcer la fonction des synapses dans l’hippocampe, soit l’emplacement principal du cerveau qui aide à garder les souvenirs. En d’autres termes, le magnésium équipe mieux le cerveau avec la capacité mieux de conserver les souvenirs à long terme.

2. Le magnésium peut prévenir l’Alzheimer :

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