Faites CECI en seulement 2 minutes : Un exercice qui vous aidera à ajuster votre dos une fois pour toutes !

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Voici des exercices simples et rapides qui rétabliront l’équilibre de votre colonne :

Vous aurez besoin de :

  • Un tapis
  • Un ruban (ou vous pouvez utiliser une serviette ou un grand tissu)

Notez que vous devez prêter attention à votre technique de respiration, car elle vous aidera à libérer la tension et détendre le corps.

Ces exercices vous aideront à améliorer l’état du dos et de votre colonne vertébrale et traiter vos douleurs au dos.

Essayez-les !

[Merci]

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