Avec seulement une cuillère à soupe, perdez 13 kg en un mois !

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Accélérer le métabolisme est certainement la meilleure façon de perdre du poids. De nombreux aliments naturels différents peuvent vous aider à atteindre cet objectif. Mais, si vous voulez accélérer votre métabolisme, faites attention aux épices que vous utilisez en cuisine.

Le Cumin pousse à l’origine en Egypte, il a été utilisé dans la cuisine et la guérison en Inde et au Moyen-Orient pour des générations. Ses graines sont longues et brunes, et elles ont une saveur merveilleuse ! Vous pouvez acheter du cumin moulu presque n’importe où, mais les graines entières sont encore mieux.

Résultats étonnants d’une étude réalisée en Iran :
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Voici d’abord quelques informations sur la valeur  nutritionnelle du Cumin:

Valeur pour  100 grammes 100 grammes
Calories 375
Lipides 22 g
Acides gras saturés 1,5 g
Acides gras poly-insaturés 3,3 g
Acides gras mono-insaturés 14 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 168 mg
Potassium 1 788 mg
Glucides 44 g
Fibres alimentaires 11 g
Sucres 2,3 g
Protéines 18 g
LIRE AUSSI:  Les effets santé des FIBRES et leurs impacts sur votre poids !

 

Vitamine A 1 270 IU Vitamine C 7,7 mg
Calcium 931 mg Fer 66,4 mg
Vitamine D 0 IU Vitamine B6 0,4 mg
Vitamine B₁₂ 0 µg Magnésium 366 mg

 

Une étude a été menée par les scientifiques de l’Université des sciences médicales de l’Iran. Ils ont divisé les participants en 2 groupes. Il y avait 88 femmes avec un excès de poids.

Les femmes des deux groupes mangeaient des aliments sains pendant les trois prochains mois. Ils consommaient moins de 500 calories par jour.

La seule différence dans leur alimentation était l’utilisation d’épices. Le premier groupe consommait 3 grammes de cumin tous les jours.

Dans la suite de l’article retrouvez comment elles ont consommé le cumin pour maigrir, et reproduisez la même expérience.

Voici comment consommer le cumin et garantir votre perte de poids :

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