Cette ancienne technique japonaise élimine le stress en l’espace de 5 minutes !

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Voici la méthode d’auto-relaxation japonaise qui vous aidera à évacuer tout le stress de votre corps :

Avant de discuter des détails de cette ancienne technique d’auto-relaxation, nous devons mentionner que chaque doigt représente un type différent de sentiment ou d’émotion:

 

L’auriculaire : peut vous aider à réduire le stress et à améliorer votre estime de soi et votre optimisme.

L’annulaire : peut vous aider à éliminer la dépression et la mélancolie.

Le Majeur : peut vous aider à réguler vos émotions et sentiments d’amertume et de rage.

L’index : peut vous aider à vous débarrasser de vos craintes.

Le pouce : peut vous aider à combattre l’inquiétude et l’anxiété.

La technique :

Le but principal de cette technique japonaise est de créer l’équilibre de toutes les forces opposées de l’énergie présente dans votre corps. À savoir, vous devriez prendre un doigt à la fois, et le saisir en utilisant l’autre main.

Tenez le doigt visé avec les cinq doigts de l’autre main.

 

Ensuite, il est conseillé de tenir chaque doigt pour un à deux doigts jusqu’à ce que vous sentez le pouls.

Vous pouvez également vous amener dans un état plus profond de relaxation en mettant une légère pression au centre de votre paume en utilisant le pouce de l’autre main.

Vous devez le maintenir pendant environ 60 secondes et vous verrez la différence !

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