Trop de graisses du corps change non seulement votre forme en plus mauvais, mais met également votre santé globale en danger. La perte de cette graisse peut être tout à fait un défi, particulièrement quand elle affecte une partie particulière de votre corps …
Comme avec n’importe quel programme de perte de poids, une combinaison de séances d’entraînement visées et d’un régime bien équilibré représentent les fondements d’un processus de perte de poids victorieux.
Votre régime quotidien sera divisé en trois étapes :
La première chose à de reconsidérer sa limite de prise de calorique afin de stimuler votre corps à mieux brûler la graisse stockée et la traduire en énergie. Des résultats rapides sont normalement perçus dès que votre prise calorique est réduite à 1000 calories par jour.
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La deuxième étape est d’éviter de longues périodes entre les repas, parce que c’est le prétexte qui vous pousse à manger avec excès. Selon les nutritionnistes, il faut consommer de plus petits repas ou casse-croûte toutes les 2 ou 3 heures tout au long de la journée, juste assez de pour satisfaire votre faim, telle est la bonne manière de brûler des calories. Vous pourriez penser à des petites soupes aux fèves, un repas fortement nutritif, aussi bien que de plats semblables.
Un simple Exercice pour mincir les hanches et les cuisses en vidéo :
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