Cette recette de thé deux ingrédients vous aide à dormir profondément pendant des heures !

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Impossible de dormir la nuit ? Rassurez-vous, car vous n’êtes pas le seul concerné par ces problèmes. Beaucoup d’entre nous ont très souvent du mal à dormir ou à rester endormi pendant la nuit, pourtant, bien qu’il soit bénin, le manque de sommeil, lorsqu’il devient chronique, peut avoir des effets néfastes !

Avec les facteurs de stress de notre environnement, il est tout à fait logique que nous soyons confrontés à des troubles de sommeil. Les fréquences électromagnétiques des téléphones cellulaires, des ordinateurs ainsi que les lumières vives d’autres appareils électroniques, tout ceci constituent des facteurs pouvant affecter notre système nerveux et les hormones du sommeil.

Trouble du sommeil, source d’affaiblissement de l’organisme :

Le sommeil est extrêmement important pour la santé de notre corps. Lorsque vous en êtes privé, votre corps ne peut plus fonctionner de manière optimale. Vos capacités cognitives sont altérées, vos capacités motrices diminuent, votre niveau d’énergie est réduite, et vous devenez très vulnérables aux conditions de santé telles que l’obésité, le diabète et le cancer.

Vous avez besoin d’une nuit complète de sommeil. Cela vous fournit une sensation de bien être générale, votre corps ainsi que votre cerveau fonctionne mieux et vos organes de prévention des maladies deviennent plus efficaces. Pour cela, il est recommandé de dormir au moins huit heures de sommeil chaque nuit.

Si vous avez des troubles de sommeil, la première des choses qui vous vient à l’esprit est de prendre des somnifères (pilules pharmaceutiques). Cela peut s’avérer efficace, mais n’oubliez pas que ces pilules peuvent entraîner des dépendances et autres effets secondaires indésirables. Ainsi, pour remédier à vos problèmes de sommeil, nous conseillons d’essayer des solutions naturelles.

Si vous avez des difficultés pour vous endormir, essayez cette recette de thé à la banane et à la cannelle :

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