À Lire! Le manque d’exposition au SOLEIL affecte votre santé mentale selon les chercheurs.

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Combien de fois vous est-il déjà arrivé de vous réveiller le matin, de lever le rideau et d’être émerveillé par la lumière du soleil ? Cette drôle de sensation, parfois très apaisante, montre à tel point le soleil peut affecter notre humeur, ne serait ce que pour un bref instant.

L’une des premières choses que la plupart des gens font le matin est entrevoir l’extérieur. S’il pleut, nous nous sentons du genre ennuyés. Mais, s’il y a du soleil, eh bien… nous sentons bien. Les scientifiques apportent une explication à cela. Dans de nombreuses études, les scientifiques ont lié la réduction ou l’absence de lumière solaire à des niveaux accrus de symptômes dépressifs. Le trouble affectif saisonnier ou TAS est un parfait exemple de cette corrélation.

Comprendre le TAS :

Le trouble affectif saisonnier ou TAS est un type de dépression qui semble lié à la quantité de lumière à laquelle les personnes sont exposées. Pour cause, la plupart des personnes développant les symptômes de cette condition, voit leur condition s’empirer en automne et en hiver, où les rayons solaires deviennent presque inexistants.

Mais le TAS ne constitue pas le seul lien entre la lumière du soleil et les changements d’humeur chez l’homme. Des études scientifiques précédentes montrent comment le degré d’exposition au soleil est lié à l’augmentation des taux de dépression, comment les conditions météorologiques constituent un risque accru de troubles de sommeil.

Toutefois, une nouvelle étude menée par des professeurs de l’Université Brigham Young (BYU) peut être le plus convaincant encore. Il s’avère que la lumière du soleil affecte notre santé émotionnelle et mentale plus que tout autre facteur environnemental.

Ces études révèlent comment la lumière du soleil affecte votre santé mentale :

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