 habitudes à éviter pour se sentir mieux dans sa peau … Faites-en votre Mode de Vie !!)
3. Dormir :
Si vous allez au lit juste après avoir pris votre repas, vous êtes plus susceptibles de connaître de l’inconfort, des ballonnements et des brulures d’estomac pendant la nuit. L’Université de Ioannina Medical School a mené une étude qui a prouvé que les personnes qui attendent une longue période avant d’aller au lit, après avoir pris un repas, ont moins de risque de souffrir d’un AVC. Alors, assurez-vous de manger au moins une heure avant d’aller dormir.
4. Douche :
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Prendre une douche, de préférence au bicarbonate de soude, juste après le repas peut augmenter le flux sanguin dans les jambes ainsi que les mains, en réduisant le flux sanguin dans l’estomac. Cela affaiblira votre système digestif et conduira à des douleurs d’estomac.
5. Boire du thé :
Vous ne devriez jamais boire du thé juste après avoir dîné, car il peut interférer avec l’absorption du fer. Le thé contient un acide tannique qui peut se lier avec le fer et les protéines dans nos aliments. Il est scientifiquement prouvé que dans la plupart des cas, cela se traduit par une diminution de 87% de l’absorption du fer. Pourtant, la carence en fer peut causer l’anémie ainsi que d’autres problèmes de santé.
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