Voici comment l’avoine et les raisins se combine pour améliorer les performances du cœur : (excellente recette d’un Smoothie)
Ingrédients :
- 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 10 raisins rouges ou pourpres
- ½ tasse de papaye
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 grand verre d’eau
Préparation :
- La première étape consiste à nettoyer soigneusement les raisins et sans leur retirer la peau. Puis, il faut les peler et les dénoyauter.
- Versez dans un robot-mélangeur tous les ingrédients ci-dessous et démarrez-le jusqu’à obtenir un jus homogène.
- Votre smoothie est prêt à la consommation.
La teneur élevée en fibres de ce smoothie fortifie le cœur et rétablit tous les problèmes circulatoires progressivement en plus d’améliorer le transit intestinal et le processus du système digestif.
Promoted Content