Des collations saines à grignoter pour réguler le taux de sucre sanguin !

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Contrairement à ce que pensent la majorité des personnes, le grignotage n’est pas si mauvais pour les diabétiques. Quand ils ont faim, cela peut provoquer des creux et des piques de leur taux de sucre sanguin, conduisant à l’irritabilité, les vertiges, la fatigue… alors il leur faut une collation à portée de main, mais elle doit être saine avant tout.

Des collations saines à grignoter pour réguler le taux de sucre sanguin !

Alors pour ceux qui veulent avoir plus de contrôle sur leur taux de sucre sanguin, nous vous présentons quelques options saines que vous pouvez essayer.  

Les légumes verts feuillus :

Manger des salades est bon pour vous. Mais vous avez besoin d’élargir vos horizons en matière de consommations de légumes feuillus. Ainsi, vous pouvez ajouter le chou frisé, la bette et les épinards car ils sont non seulement délicieux, mais aussi saines à cause de leur faiblesse en glucides.

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Les pistaches :

Ces noix sont un choix parfait à grignoter, car ils contiennent des protéines et une combinaison de graisses poly-insaturées et mono-insaturées  qui peuvent aide à réduire le taux de cholestérol, tout en aidant à réduire votre risque de souffrir de complications sanitaires liées au diabète.

Alors vous pouvez mette quelques noix dans un sachet que vous placez dans votre sac, et quand vous aurez envie de grignoter, vous en prenez quelques unes. Ça fait passer la sensation de faim, et en même temps préserve votre santé.

Les boissons à faible teneur en calories :

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