Consommer ces 36 légumes vous aide à prévenir le cancer !

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Malgré les progrès considérables réalisé par la médecine moderne, le cancer continue toujours d’être un sujet préoccupant.  Bien que les causes et l’évolution du cancer soient bien connues, les chercheurs peinent encore à mettre en place un traitement efficace et sûr pour les personnes atteintes. De ce fait, le meilleur pour contrer cette maladie, est la prévention. Ce qui est possible avec une bonne alimentation.

Il arrive parfois que certaines personnes survivent au cancer, cela grâce aux traitements conventionnels comme la chimiothérapie, mais aussi des alternatives naturelles, comme le cannabis. Mais, ceci relève de cas extrêmement rares, puis que le cancer est responsable chaque année de la mort prématurée de millions de personnes. Ce qui peut être évité grâce à l’adoption d’une alimentation plus saine.

Des fruits et des légumes pour prévenir le cancer :

Selon les estimations du Fonds Mondial de la Recherche contre le Cancer 30% de tous les cancers sont directement reliés à la nature du régime alimentaire des individus. Mais ce n’est pas tout, ce pourcentage bien qu’élevé peut  atteindre jusqu’à 70% dans le cas des cancers du système gastro-intestinal (Tsophage, estomac et côlon).

De ce fait, les mêmes études révèlent que la consommation de fruits et légumes peut avoir une influence sur le développement du cancer. De nombreuses études épidémiologiques ont confirmé cela en démontrant que la consommation de fruits et de légumes était associée à une baisse importante du risque de développer le cancer.

Dans les études cliniques, les personnes consommant le moins de fruits et légumes sont environ deux fois plus susceptibles de développer certains cancers que celles ayant la plus forte consommation de ces aliments. Ces résultats sont soutenus par nombreux professionnels de la santé, qui recommandent la consommation de fruits et légumes, non seulement pour prévenir le cancer, mais aussi éviter et même traiter d’autres complications de santé.

Le Dr. Richard Béliveau conseille la liste de légumes suivante pour prévenir le cancer :

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