Consommez ces trois aliments tous les jours et voyez ce qui arrive à votre vue !

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Une vision floue, une vision double ou une perception déformée des objets, tels sont les différentes formes sous lesquelles se présentent les troubles de vision. Ces troubles peuvent vous sembler insurmontables, mais cela est loin d’être le cas. Certains nutriments peuvent vous aider à améliorer votre vision.

La vue est un don précieux, il faudrait en être privé pour en prendre véritablement conscience. Croyez-le ou non, il y a de fortes chances que cela se produise, si jamais vous ne prenez pas soins de votre vue. Pour ce faire, nous vous conseillons certains nutriments qui peuvent vous être utiles pour la préservation de votre vision.

Causes des troubles de la vue :

De nos jours, les problèmes de vision sont devenus monnaie-courante. Des millions de personnes dans le monde souffrent de fatigue oculaire et de progression de la myopie. Ce qui est en partie lié aux tendances de notre époque, à savoir l’utilisation des ordinateurs, des Smartphones, les écrans de télévisons, les jeux vidéos…

Avec toutes ces panoplies d’appareils électroniques, nos yeux sont forcés à se concentrer sur une zone spécifique pendant une longue période. Puisque les mêmes habitudes sont réitérées quotidiennement, cela peut être préjudiciable à la longue pour la vue.

Mais en dehors de la routine quotidienne de fixer les appareils électroniques pendant de longues périodes, d’autres facteurs peuvent aussi causés des troubles de vision, comme le cas du vieillissement ou les problèmes de santé comme les dommages des radicaux libres, la neuropathie diabétique ou le glaucome. Ceux-ci peuvent provoquer des changements au niveau de la vision, qui peuvent cependant être évités avec un apport suffisant des certains nutriments spécifiques.

Voici les 3 nutriments indispensables à la préservation de la vision :

Consommez ces trois aliments tous les jours et voyez ce qui arrive à votre vue !

1. Les cassis :

Excellent pour la vue, le cassis est riche en anthocyanines, les pigments antioxydants qui sont également présents dans les baies de sureau, les bleuets et les raisins, mais plus concentrés dans les cassis. Ces composés, ainsi que les vitamines, minéraux et autres polyphénols contenus dans le cassis aident à protéger vos cellules contre les dommages, à réduire l’inflammation et arrêter le stress oxydatif.

2. L’extrait de pépins de raisin :

Comme le cassis, les extraits de pépins de raisin contiennent de puissants composés antioxydants et anti-inflammatoires. Ils renferment des composants puissants appelés proanthocyanines oligomères (OPC). Ceux-ci offrent des avantages étonnants, mais doit être assez petit pour une bonne absorption avant qu’ils aient des effets bénéfiques.

3. Lutéine et zéaxanthine :

Ces deux caroténoïdes (liés au bêta-carotène) sont incroyablement importants pour les yeux. La lutéine et la zéaxanthine sont les principaux caroténoïdes présents dans les yeux, elles interviennent principalement dans la protection de la rétine et de la macula.

Ces deux caroténoïdes ont un fort pouvoir de lutte contre les radicaux libres, ainsi, ils sont capables d’arrêter le stress oxydatif et l’inflammation qui est l’une des principales causes de dommages à la rétine et commence souvent le processus de dégénérescence maculaire.

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