Les cookies de noix de coco à brûler les graisses que vous pouvez manger au petit déjeuner pour stimuler votre métabolisme !

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Si vous suivez un régime, et que vous vous êtes longtemps privés de sucreries et de gâteaux, c’est une très bonne chose. Mais, si vous désirez plus que tout goutez au plaisir d’un cookie au lait, nous vous présentons la recette parfaite pour votre régime et votre gourmandise.

Cette recette est une version légèrement modifiée des cookies que vous mangez d’habitude. Elle est faite à base d’ingrédients 100% sains, qui sont à la fois nutritifs, légers et délicieux. Elle ne contient aucun ajout en sucre et les enfants vont en raffoler.

Qu’est ce qui la rend si particulière ?

C’est une recette amusante et savoureuse qui est pleine de fibres, de graisses saines et de protéines propres. Elle est faible en glucides, cétogène et nous aide à stabiliser notre glycémie et à brûler les graisses.

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Si vous suivez un plan de nutrition auto-immune, alors vous pouvez éviter les graines de tournesol et plutôt utiliser des flocons de coco supplémentaires. Les flocons de coco sont une grande source de graisses à chaîne moyenne qui nous aideront à brûler les graisses et fournir du carburant immédiat pour notre corps et notre cerveau.

Ils fournissent également une bonne fibre pour notre microbiome. La Stevia est notre édulcorant préféré car il est plus sucré que le sucre et n’a aucun effet sur notre glycémie. Essayer cette recette vous-même et vous vous rendrez compte de son immense potentiel. La recette en seconde partie de cet article …

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Voici la recette de cookies aux noix de coco pour brûler la graisse :

 

Ingrédients :

  • 375 gr de flocons de coco râpés
  • 125 gr de graines de tournesol
  • 125 gr de poudre de protéines de haute qualité
  • 70 ml de miel cru
  • 1 cuillère à café de vanille
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 2 cuillères à soupe d’huile de coco
  • 40 ml d’eau

Instructions :

  • Préchauffer le four à 150° C (300° F) .
  • Coupez grossièrement les graines de tournesol ou d’autres noix que vous pouvez utiliser dans le mélangeur jusqu’à ce qu’ils soient réduits en morceaux.
  • Placez tous les ingrédients dans un bol et remuer ensemble, si vous remarquez qu’il est trop friable ajoutez une autre cuillère à soupe d’huile de coco et éventuellement plus d’eau.
  • Déposez les biscuits sur un plateau à biscuits.
  • Appuyez doucement sur les biscuits pour les aplatir.
  • Cuire au four pendant environ 15 minutes.

Notes complémentaires :

  • Vous pouvez utiliser 500 gr de noix de coco si vous n’avez pas ou ne voulez pas les graines de tournesol.
  • Utilisez tout autre type de graine que vous aimez.
  • Vous pouvez utiliser n’importe quelle poudre de protéine aromatisée ou non aromatisée pour changer la saveur.
  • Vous pouvez mettre la recette de crème fouettée de noix de coco entre deux portions, pour faire un sandwich cookie incroyable de noix de coco!

Amusez-vous bien et profitez de cette recette santé !

 

 

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