Danser anime le corps et apaise l’esprit … sans oublier le cerveau ! Découvrez les mystères d’une gymnastique corporelle bienfaisante …

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Voici une liste des divers autres avantages que peuvent avoir la danse pour la santé et le bien-être :

1. un meilleur état d’esprit :

Si la danse est aussi une activité physique, elle est d’abord connue comme une distraction. De ce fait, elle influe directement sur la zone émotionnelle et change complètement votre état d’esprit. Danser permet de libérer votre esprit de tous les problèmes encombrants.

Pendant les séances de danse, le cerveau libère de la dopamine qui aide à relaxer et à procurer une sensation de bonheur.

2. Améliore vos relations sociales :

Un autre bienfait de la danse, c’est la possibilité de vous ouvrir plus au monde qui vous entoure. Quand vous faites cette activité, vous laissez vos pas se présenter et parler pour vous. La dopamine et l’adrénaline libérées feront de vous une personne très sociable et intéressée par la création d‘amitiés.

3. Retarder le vieillissement des cellules :

En vieillissant, les cellules du cerveau meurent petit-à -petit et les synapses, qui assurent la bonne transmission entre les neurones, se font plus faibles. Pour anticiper le plus possible cette dégringolade annoncée, les spécialistes préconisent de faire travailler ses synapses le plus possible.

4. Améliore votre posture :

Si vous avez une mauvaise posture et que vous avez besoin de le corriger, vous devriez vous mettre à la danse. L’un des plus grands bienfaits de la danse c’est qu’elle aide à corriger la structure osseuse.

En dansant on renforce également les muscles et les os. Et si cela vous semble peu, vous devez savoir que cette activité vous aide à gagner en souplesse dans la colonne vertébrale.

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