De nouvelles recherches suggèrent qu’un verre de vin rouge peut être aussi efficace que 1 heure d’exercice !

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Les avantages pour la santé du vin rouge ont été débattus pendant un certain temps. Beaucoup croient qu’un verre chaque jour est une partie précieuse d’une alimentation saine, tandis que d’autres sont plutôt convaincus que le vin est un peu surestimé et qu’il représente un danger pour la santé ! Vous êtes de quel camp alors ?

Quelques études, françaises notamment, ont démontré à maintes reprises que la consommation modérée de vin rouge semble diminuer le risque de plusieurs maladies, y compris les maladies cardiaques. Cependant, il y a une ligne fine entre consommation modérée et excessive. Cet article prend un regard détaillé sur le vin rouge et ses effets sur la santé.

Le paradoxe français :

Le vin rouge est fait par la fermentation des raisins de couleur sombre, entiers. Il est riche en antioxydants, et boire des quantités modérées est bon pour la santé. Il est souvent considéré comme responsable du «paradoxe français».

Cette phrase fait référence à l’observation selon laquelle les français ont de faibles taux de maladie cardiaque, malgré la consommation de beaucoup de graisses saturées et de cholestérol. Certains experts croyaient que le vin rouge était l’agent diététique protégeant la population française contre les effets nocifs de ces nutriments.

Toutefois, de nouvelles études ont montré que le cholestérol alimentaire et les graisses saturées ne causent pas de maladies cardiaques lorsqu’ils sont consommés en quantités raisonnables. La vraie raison derrière la bonne santé des Français est probablement le fait qu’ils mangent des nourritures entières et vivent des modes de vie globalement plus sains.

Certaines personnes restent convaincues que le vin rouge est responsable de la bonne santé de la population française et que c’est la principale explication du paradoxe français.  Puisque le vin rouge contient de puissants composés végétaux et antioxydants, y compris le resvératrol. Découvrez tout à propos de ce composé naturel et son rapport avec la perte de poids en seconde partie de cet article.

Voici ce que les études les plus récentes révèlent sur le vin rouge et son rapport avec la bonne santé :

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