Comment déboucher naturellement les sinus obstrués en seulement 1 minute ?

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Ce n’est vraiment pas amusant d’avoir des sinus obstrués, vous ne parvenez pas à respirer correctement, ni ressentir les odeurs, votre voix devient rock, et pire encore vous souffrez de mal à la tête.

Souvent associé au rhume et autres inflammations, il existe de nombreux médicaments en vente dans les pharmacies qui sont destinés à déboucher les sinus. Mais si vous faites partie de ceux qui n’apprécient pas trop avoir à faire aux médicaments, sachez qu’il existe une alternative naturelle qui permet de déboucher vos sinus en seulement 1 minute.

Comment déboucher vos sinus rapidement ?

Vous devez simplement vous asseoir et vous servir de vos mains pour mettre en pratiques les instructions suivantes. Pour mieux comprendre, la technique, veuillez regarder la vidéo ci-dessous !

1. Lorsque vous êtes assis avec votre tête et votre corps à environ 45 degrés, tournez la tête sur le côté et frottez le muscle sternocléidomastoïdien vers le bas quatre ou cinq fois. Vous pouvez trouver le muscle juste sous votre oreille en longeant votre cou vers votre clavicule. Faites ceci des deux côtés de votre cou pour aider à détendre votre cou.

2. Prenez votre index, localisez la zone dure et osseuse de la partie supérieure de votre nez et dirigez-vous vers la partie molle située du côté où se termine l’os. Commencez à masser cette zone dans un mouvement circulaire avec autant de pression que vous pouvez pendant environ 20 secondes. Une fois terminé, frottez les muscles du côté de votre nez vers les pommettes pour les détendre.

3. Prenez votre index et passez-le sous l’os de l’orbite interne au-dessus de vos yeux jusqu’à ce que vous trouviez une encoche dans l’os appelée encoche super orbitale. Il se situe généralement juste au-dessus du centre de l’œil.

Massez cette encoche en mouvements circulaires avec autant de pression que vous pouvez en supporter pendant environ 20 secondes. Une fois terminé, massez votre front avec les deux mains en commençant par le centre du front et en tirant vers l’extérieur vers les tempes.

C’est tout ! Une fois que vous avez suivi ce processus, vous devriez remarquer beaucoup de soulagement dans vos sinus et devriez être capable de vous moucher assez facilement. Vous devrez peut-être répéter ce processus, pour avoir plus de soulagement.

Ci-dessous, une vidéo du Dr. Adam expliquant l’ensemble du processus.

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