Découvrez pourquoi les ACTIVITÉS MANUELLES sont-elles excellentes pour le cerveau!

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Les activités manuelles sont efficaces pour activer le cerveau, grâce à elles on peut éviter la détérioration cognitive, améliorer la coordination psychomotrice et favoriser la relaxation.

Certaines recherches ont démontré que les activités manuelles sont une vraie thérapie pour contrer la dépression et le stress, car elles sont relaxantes et favorisent la production d’hormones du bonheur.

Activités manuelles : Quels bienfaits pour le cerveau ? 

Les activités manuelles sont une manière ingénieuse de développer le sens de la créativité, la confiance en soi et la psychomotricité fine.

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Les activités manuelles vont de la peinture, au dessin, en passant par le tricot, le coloriage et le bricolage, entre autres.

Les activités manuelles contribuent au bien-être et à l’amélioration de l’activité cérébrale et de la santé mentale.

Les personnes qui adoptent les activités manuelles ont tendance à mieux réfléchir et à développer leur imagination et leur sens de la création.

Les activités manuelles du point de vue scientifique

Une étude menée par Betsan Corkhill sur plus de 3500 tricoteurs, a démontré que les jeux mentaux et les activités manuelles se caractérisent par un effet bienfaiteur pour la santé émotionnelle et le développement du cerveau.

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Selon cette étude, environ 50% des participants ont affirmé que tricoter stimulait leur sentiment de relaxation et de bonheur. Ils ont également expliqué que cette activité les aidait à augmenter leur capacité créatrice et à combattre le stress.

Une autre étude publiée dans la revue Neurology a montré que les activités artistiques peuvent réduire le risque de détérioration cognitive légère. En effet, les participants qui ont sculpté, peint, dessiné et photographié avaient 73% moins de risque de développer une détérioration cognitive légère, contrairement à ceux qui ne pratiquaient aucune activité artistique.

Voici d’autres bienfaits des activités manuelles :

– Favoriser le développement de la coordination main-œil, de la capacité motrice fine et de la perception spatiale.

– Améliorer les connexions sociales.

– Développer la créativité et l’imagination.

– Concentrer les pensées et l’attention en une seule tâche.

– Contribuer au traitement du stress et de la dépression.

– Augmenter la plénitude.

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