Découvrez pourquoi le régime cétogène est le régime alimentaire le plus sain…

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Les bienfaits santé du régime cétogène

Perdre du poids

La réduction des glucides est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces de perdre du poids. Avec un régime cétogène, les glucides alimentaires sont très faibles, la protéine est modérée et la consommation de graisse augmente, encourageant doucement notre corps à se rappeler comment compter sur la graisse comme combustible primaire et produire des cétones à partir de graisse corporelle stockée. 

Lutter contre le cancer

Les cellules cancéreuses aiment le sucre ! Le sucre nourrit essentiellement les tumeurs et favorise la croissance du cancer. Raison pour laquelle un régime faible en sucre et en d’autres glucides peut être efficace pour prévenir ou même combattre le cancer.

Les cellules régulières trouvées dans notre corps sont capables d’utiliser de la graisse pour l’énergie, mais les cellules cancéreuses ne peuvent pas utiliser de la graisse.

Protéger le cerveau

Une alimentation faible en glucides et riche en matières grasses saines aide à prévenir certains troubles neurologiques. Une recherche publiée dans Behavioral Pharmacology a révélé que les régimes cétogènes pourraient être efficaces pour minimiser les symptômes de la maladie de Parkinson et de la maladie d’Alzheimer.

Dans une étude, les patients de Parkinson qui ont suivi un régime cétogène ont connu, en moyenne, une amélioration de 43% de leurs symptômes après un mois.

Les études soulignent également les bienfaits d’un régime cétogène contre l’autisme. Selon un article, «L’autisme partage certaines caractéristiques de l’épilepsie et de nombreuses personnes atteintes d’autisme connaissent des crises liées à la surexcitation des cellules du cerveau.» La recherche a révélé qu’une majorité d’enfants autistes avaient connu une amélioration après avoir suivi un régime cétogène cyclique pendant six mois.

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