Définitivement grandiose : L’activité physique peut prévenir la démence, courir et marcher « de manière significative » renforce le pouvoir du cerveau !!!!

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Les scientifiques ne cessent de démontrer l’utilité de l’activité physique pour prévenir la démence :

Le Docteur David Reynolds, directeur scientifique chez Alzheimer’s Resarch UK, a affirmé :

« L’exercice régulier procure de nombreux bienfaits pour la santé et peut jouer un rôle important pour préserver la santé du cerveau ». Il ajoute : « Bien que les différents types d’exercices aient des effets positifs sur la fonction cérébrale, ils doivent être au moins à intensité modérée comme les exercices qui augmentent votre fréquence cardiaque et vous rendent légèrement essoufflés ».

L’exercice est une véritable médecine :

Dans une recherche publiée dans le British Journal of Sports Medicine, le Professeur Northey a déclaré : « L’exercice physique se révèle prometteur pour réduire le risque de démence et des maladies neurodégénératives connexes ». Et ajoute : « Cette étude fournit aux professionnels de la santé des preuves pour recommander à leurs patients d’adopter une activité physique régulière pour booster leur cerveau ».

Bon nombre de gens pense que « faire du sport » consiste à passer de longues heures au gym, mais en réalité une petite promenade rapide, la natation, ou un petit match de tennis peuvent faire partie de vos activités physiques.

D’autre part, certaines études scientifiques indiquent qu’un mode de vie sédentaire peut déclencher des maladies chroniques comme l’obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires, la démence, entre autres.

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