Détox : 7 jours pour éliminer le SUCRE de votre corps.

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Tout le monde connaît les effets néfastes que le sucre a sur la santé. En fait, la prise de poids, les rides et les collisions énergétiques peuvent être causés par des aliments sucrés comme les gâteaux ou les yaourts faibles en matières grasses.

Si vous ne pouvez pas commencer votre journée sans un café sucré, et que vous n’avez pas réussi à réduire votre consommation de sucre, il y a des chances que vous soyez accro au sucre.

Voici les raisons pour lesquelles vous devez éviter le sucre à tout prix :

– Il n’a pas de valeur nutritionnelle

– Il augmente le risque de diabète

sucre

– Augmente le risque de problèmes cardiovasculaires

– Peut conduire au cancer

– Peut causer un vieillissement prématuré

– Provoque une fatigue surrénale

– Peut conduire aux calculs biliaires

– Augmente les niveaux de sérotonine

Régime détox pour se débarrasser du sucre !

1er jour

Petit-déjeuner

– Œufs au fromage et aux épinards au four

Collation

– Une poignée d’amandes

Déjeuner

– Poivrons doux à faible teneur en glucides et salade verte
– Salade, poulet et épinards

Dîner

– Fromage (ricotta)

2ème jour

Petit-déjeuner

– Frittata aux tomates séchées

Collation

– Une poignée d’amandes

Déjeuner

– Poulet, épinards et poivrons

Dîner

– Les épinards sautés, les bouchons de lait de dinde, les poivrons et les champignons pour le dîner
– Bouchon de fromage pour une collation

3ème jour

Petit-déjeuner

– Smoothie vert avec du beurre d’arachide

Collation

– 3 Œufs durs (sans jaunes)

Déjeuner

– Dinde grillée, salade de laitue

Dîner

– Soupe de légumes

4ème jour

Petit-déjeuner

– Frittata

Déjeuner

– Salade au poulet

Dîner

– Poulet, ragoût aux haricots et au fromage

6ème jour

Petit-déjeuner

– Omelette nature

Déjeuner

– Salade aux haricots, pain

Dîner

– Nouilles de courgettes et poulet à l’ail et au citron

7ème jour

Petit-déjeuner

– Des œufs brouillés avec des champignons et des épinards sautés

Collation

– ½ tasse de fromage cottage

Déjeuner

– Nouilles de courgettes et soupe de légumes

Collation

– Une poignée d’amandes

Dîner

– Brochettes de poulet et salade aux haricots verts

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