Avec de longues journées de marche passées sur des hauts talons ou des chaussures un peu serrées ou mal ajustées, il est courant que l’on ressente des douleurs au niveau de la plante des pieds à la fin de la journée. En général, il suffit d’une bonne nuit de sommeil et d’un massage relaxant pour faire disparaître la douleur. Mais, si vous réveillez avec des plantes douloureuses, cela pourrait annoncer le début d’une fasciite plantaire !
La fasciite plantaire est une blessure au pied causée par un étirement ou une rupture du fascia plantaire, un tissu situé sur le dessous du pied, qui relie le talon aux orteils pour créer ce que l’on nomme la voûte plantaire. C’est une douleur parfois très handicapante un gonflement chronique des tendons à l’arrière du pied. Si vous sous souffrez de ce mal, vous serrez ravi de la méthode de traitement que nous vous présentons dans cet article.
Fasciite plantaire : Causes, évolutions et traitements …
La fasciite plantaire est une affection assez courante chez les athlètes, lesquelles soumettent toujours leurs pieds à de fortes pressions.
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Mais, ils ne sont pas les seuls à être touchés, la fasciite peut survenir chez tout type de personne, même les personnes inactives, celles en surpoids sont également à risque.
En outre, le port des talons hauts, des chaussures petites de taille ou mal ajustées, peuvent aussi être des facteurs déclencheurs de la fasciite plantaire. Elle commence lentement par une douleur aiguë qui ne se produit que lorsque le pied est mis sous tension. Mais par la suite, au bout de quelques semaines, la douleur s’amplifie, devenant plus fréquente et se produit même lorsque le pied est en position de repos.
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La bonne nouvelle est que la fasciite plantaire peut être traitée. Il existe de nombreuses méthodes différentes pour se débarrasser de cette maladie, telles que des exercices adaptés, le port de semelles, des médicaments ou des étirements.
Le chiropracteur et orthopédiste, Dr DeFabio a mis au point une nouvelle forme de traitement qui, selon lui, peut facilement et rapidement soigner la fasciite plantaire. Le but de la procédure est de commencer par réduire l’inflammation puis éduquer et renforcer les muscles du mollet.
Voici la méthode de traitement utilisée par le Dr. DeFabio pour soulager la douleur de la fasciite plantaire :
Le spécialiste Dr. DeFabio explique comment, en tant que professionnel, il traite la fasciite plantaire de ses patients. Pour ce faire, le Dr. DeFabio préconise l’utilisation d’un bâton de massage facilement trouvable, très abordable et qui permet aux patients de réaliser le traitement à la maison.
Dans son cabinet, le Dr DeFabio utilise la technique GRATSON, une technique réalisée à l’aide d’un objet en métal « de forme particulière pour détecter et résoudre des adhérences dans les muscles, les tendons, les fascias ». Il utilise une lotion pour lubrifier la peau afin que le métal glisse dessus sans gêner ou blesser le patient.
L’étape suivante consiste à réduire la pression sur les tendons. Dr. DeFabio utilise une bande spéciale appelée “Kinesio Tape” pour cela. La grande bande est enroulée autour du talon et atteint les orteils. Ensuite, la bande plus petite est collée à la grande bande afin de réduire encore plus de pression du talon. La bande reste en place pendant trois à cinq jours. Quand il est enlevé, la douleur aura complètement disparue.
Vous pouvez regardez la vidéo suivante, pour comprendre davantage la méthode du Dr. DeFabio :