Pour plus de précision, voici des étapes à suivre durant cette procédure :
- Mettez 1 à 2 cuillères à café d’une huile végétale dans la bouche.
- Commencez à siffler, en ayant l’huile dans la bouche, pendant 20 minutes. La synchronisation est importante parce que durant ces 20 minutes, l’huile devra traverser la plaque et atteindre les bactéries. L’huile deviendra plus épaisse et laiteuse et quand elle sera crémeuse, il faut la cracher.
- Crachez l’huile directement dans l’évier. En outre, n’avalez pas l’huile parce qu’elle est pleine de bactéries, de toxines et de pus.
- Rincez-vous la bouche avec de l’eau tiède.
Au début, il est possible de ne pas pouvoir maintenir une cuillerée à soupe d’une huile végétale dans votre bouche, mais vous vous habituerez très vite, après trois premières utilisations. Après une semaine, votre sourire sera plus lumineux que celui des publicités de dentifrice !
