Votre talon vous fait mal au matin ou quand vous vous levez ? Voici 1 seul exercice à suivre pour faire DISPARAÎTRE cette douleur…

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Aujourd’hui, il y a plusieurs millions de personnes autour du monde souffrant de douleur au pied. Ces douleurs aux pieds peuvent comprendre également des douleurs aux talons, au niveau de la plante.

Ces douleurs au talon ou « talalgies plantaires » se manifestent à n’importe quel âge et sont souvent symptomatiques de micro-traumatismes, et plus rarement, de maladies inflammatoires.

Quand est-ce qu’une douleur au talon se produit ?

Le fascia plantaire est généralement la douleur la plus commune associée aux pieds. Il s’agit d’un ligament mince responsable de la fixation du talon à l’avant de nos pieds. C’est une membrane qui provoque souvent une douleur considérable connue sous le nom de « fasciite plantaire ».

Elle se produit généralement lorsque les gens sont obèses et sont constamment en mouvement. Elle est également très fréquente chez les femmes enceintes et chez les athlètes. Une augmentation de la circulation et du poids peut mener à l’inflammation et la douleur à ce niveau du pied. La meilleure façon de traiter la fasciite plantaire est de faire des étirement et appliquer des techniques de relaxation qui aident à relâcher les muscles souvent tendus.

En plus des exercices, éliminer cette douleur doit passer préférablement par la réduction du poids, mais si vous êtes un athlète, vous devez faire des exercices d’étirement pour prévenir cette inflammation des muscles.

Voici un exercice qui vous soulagera complètement de la douleur au niveau du talon :

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