DOULEURS AUX GENOUX: des remèdes naturels qui vont réduire la douleur IMMÉDIATEMENT!

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Souffrez-vous de douleurs aux genoux ? Pensez à revoir votre alimentation, car il existe certains aliments qui calment les maux et d’autres qui l’empire. On vous propose une liste d’aliments à privilégier pour réduire vos douleurs aux genoux.

Le genou est une articulation composée de muscles, d’os, de ligaments, de liquides et de tendons. Ces derniers, ainsi que les muscles, sont les deux éléments qui permettent au genou de se plier pour marcher. En cas d’inflammation ou de blessure d’une de ces structures, des douleurs intenses se manifestent au niveau des genoux.

Comment atténuer les douleurs aux genoux ? 

Si vous souffrez de douleurs aux genoux, pensez à consulter votre médecin afin de détecter les causes de ce problème de santé.

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D’autre part, pensez à améliorer votre régime alimentaire car comme déjà évoqué, certains aliments peuvent calmer vos douleurs aux genoux !

L’équipe de la rédaction a déniché pour vous une sélection d’aliments sains et un remède naturel pour atténuer, voire guérir vos douleurs aux genoux :

1. Le poisson

Grâce à son pouvoir anti-inflammatoire, le poisson peut diminuer vos douleurs de manière significative en quelques semaines seulement, plus particulièrement en cas de douleurs inflammatoires.

Pour des résultats rapides, consommez du poisson au moins 3 fois par semaine.

2. Le curcuma

Originaire d’Asie, le curcuma est une épice très riche en antioxydants et se caractérise par des propriétés anti-inflammatoires. Depuis des siècles, le curcuma est très prisé pour ses propriétés curatives en médecine traditionnelle.

Vous pouvez saupoudrez du curcuma dans vos jus et smoothies, vos salades et à vos légumes.

3. Les œufs

Riches en protéines, en vitamines et en minéraux, les œufs sont essentiels pour la santé de vos os. La consommation d’œufs vous aidera à préserver vos articulations et à calmer les douleurs aux genoux.

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Pensez à ajouter des œufs durs à vos salades et vos sandwichs.

4. L’huile d’olive

Cette huile végétale est riche en antioxydants et regorge d’acides gras mono-insaturés, de sodium et de potassium. Elle aide non seulement à diminuer les douleurs aux genoux, mais aussi à contrôler la tension artérielle tout en procurant un effet anticoagulant.

L’huile d’olive peut être consommée quotidiennement dans les salades, les pizzas et les soupes.

5. Les haricots

Les haricots ont une forte teneur en nutriments, notamment en protéines qui sont efficaces pour calmer les douleurs aux genoux.

Pensez à consommer des haricots plusieurs fois par semaine pour régénérer les muscles et les ligaments de vos articulations.

Bonus : Remède contre les douleurs aux genoux à base de noyau d’avocat

Saviez-vous que le noyau d’avocat peut atténuer les douleurs aux genoux et aux articulations ? Riche en fibres et en antioxydants, le noyau d’avocat comporte plus de 70% des acides aminés que contient l’avocat !

On vous propose d’utiliser le noyau d’avocat pour préparer un remède contre les douleurs aux genoux.

Ingrédients :

– 1 noyau d’avocat

– 1 cuillère à soupe de miel

Préparation et utilisation :

– Râpez le noyau d’avocat et mélangez-le dans un mixeur pour obtenir une poudre.

– Faites chauffer le miel et mélangez-le avec la poudre.

– Utilisez le mélange à une température chaude et appliquez le mélange sur les genoux pour calmer les douleurs.

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