Le corps humain étant constitué d’eau à hauteur de 60%, il va sans dire qu’il est important de s’hydrater adéquatement. La déshydratation peut être à l’origine de plusieurs complications de santé, tels que la constipation, les douleurs articulaires, les problèmes digestifs et autres.
Bien que nous ayons tous conscience de l’importante de l’hydratation, il y a cependant une question qui fait débat. C’est à savoir entre eau froide et eau chaude, laquelle est meilleure pour la santé. Si beaucoup de personne penchent pour l’eau froide, il y a des recherches qui plaident en faveur de la consommation d’eau chaude.
Eau froide vs eau chaude :
Selon un article publié dans le « Daily Nutrition News », ceux qui boivent de l’eau froide régulièrement, pourraient endommager leur corps.
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En buvant de l’eau froide, vous augmentez le risque de tomber malade. La raison en est que l’eau froide diminue la fonction du système immunitaire qui est causée par la création de l’excès de mucus dans le corps due à la consommation d’eau froide.
En outre, des recherches du « European Journal of Pharmaceutical and Medical Research » ont montré que boire de l’eau froide à cette température peut rendre vos vaisseaux sanguins plus petits et restreindre votre capacité à digérer les aliments correctement.
Pourquoi vous devriez consommer plus d’eau chaude ?
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Maintenant vous avez pris connaissance des quelques raisons pour lesquelles vous devez éviter de boire de l’eau froide, nous vous informons également sur les quelques bonnes raisons de boire de l’eau chaude.
Selon Stella Metsovas, nutritionniste clinique et experte en santé, la première raison est qu’elle nettoie votre système digestif. Metsovas déclare que l’eau chaude aide à décomposer la nourriture dans votre estomac et maintient le bon fonctionnement du système digestif.
Elle ajoute que les gens qui boivent de l’eau froide juste après avoir pris leur repas, contribue effectivement à durcir la nourriture consommée, ce qui crée ensuite un dépôt de graisse dans l’intestin.
De plus, Selon Healthline, l’eau chaude est bénéfique pour les crampes, car elle contribue à augmenter le flux sanguin vers la peau et contribue également à détendre les muscles de la crampe. En outre, la consommation d’eau chaude ralentit le vieillissement, car elle peut aider à réparer les cellules de la peau et augmenter son élasticité.