Voici les trois conseils à suivre pour faciliter l’élimination des graisses au niveau des cuisses ainsi que dans les autres parties du corps :
1. Apport calorique :
Vous devez limiter votre consommation de calories afin de créer un déficit dans le corps. Ainsi, l’organisme va puiser dans les réserves de graisses stockées dans le corps, les brûler pour fournir de l’énergie. Pour cela, visez une consommation quotidienne de 1000 calories pour des résultats rapides.
2. La fréquence des repas :
Vous devez aussi augmentez votre fréquence de repas pour vous sentir rassasié. Si vous attendez de longues périodes entre les repas, vous courez le risque de devenir vorace et de trop manger.
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Pour cela il est recommandé de manger toutes les 3 heures, mais en veillant à consommer une petite ration pour couper votre faim. Par exemple, un bol de soupe de haricots peut être rassasiant.
3. Limitez les boissons caloriques :
Tout comme les aliments, vous devez aussi éviter les boissons qui contiennent trop de calories, tels que les sodas, les slushies, les milk-shakes, bière, vin et lattes aromatisées. Remplacez toutes ces boissons par de l’eau et des boissons diététiques pour favoriser une perte de poids plus rapide. Prenez un verre d’eau dès que vous vous asseyez pour manger.
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En procédant de la sorte, vous verrez les graisses de vos cuisses ainsi que celles des autres parties du corps disparaître en quelques jours.