Voici un excellent régime détox à suivre pour cette fin de semaine :
Le Samedi :
Le petit déjeuner :
250 ml D’eau chaude sur un estomac vide le matin ;
150 g de flocons d’avoine mélangé à une cuillère à café de graines de lin ;
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250 ml. De thé vert ou noir ;
Et 200 ml De yogourt avec une 150 g de bleuets frais .
Le déjeuner :
250 gr. De merluches grillées ;
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200 g de salade verte, de betterave et de tomate avec une petite cuillère d’huile d’olive ;
Une banane et une tranche de melon pour le dessert ;
Buvez 250 ml d’eau en fin de repas.
Casse-croûte (collation)
¼ d’une tasse de graines de citrouille ;
250 ml. D’eau ;
Une pomme verte de préférence ;
180 ml de yogourt nature.
Le Dîner :
150 gr. De thon grillé (frais non conservé) ;
200 gr. de légumes cuits à la vapeur ;
100 gr. de salade avec de l’huile d’olive et du jus de citron ;
200 ml. D’eau ou de thé.
Dimanche :
Le petit déjeuner :
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