En ce moment, vous avez Plusieurs Litres d’eau, retenus dans votre corps ! 5 Astuces Infaillibles pour vous en débarrasser …

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  1. La Déshydratation : 

Les quantités insuffisantes de l’eau mènent à la déshydratation du corps. Dans ce cas, le corps réagit en maintenant l’eau, comme par instinct de survie. La consommation régulière de l’eau et des jus riches en potassium peut réduire l’œdème et la déshydratation.

Buvez une bonne quantité d’eau jusqu’à ce que la conservation de l’eau soit réduite et évitez les boissons au sodium et le café.

  1. Insuffisance de magnésium :

La conservation de l’eau est l’un des symptômes fréquents de l’insuffisance de magnésium. Le magnésium est nécessaire pour presque chaque fonction du corps, ainsi une carence de celui ci empêche de nombreuses fonctions dans le corps et contribuent à la conservation de l’eau.

L’équivalent de 200 mg de magnésium quotidiennement peut rapidement abaissé la conservation de l’eau chez les femmes avec des symptômes prémenstruels.

La consommation des aliments riches en magnésium ou l’utilisation des suppléments de magnésium réduit de manière significative l’oedème.  Cette nourriture incluent le chocolat noir, les légumes verts, les avocats, les écrous, les grains entiers, les pois, les épinards, le yaourt et les fruits secs.

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