En l’espace de 90 secondes, débarrassez-vous d’une raideur du cou …Vous regretterez de ne pas l’avoir su avant !

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Les problèmes de la raideur au cou ou à la nuque sont des problèmes très courants dans nos sociétés. Pour y remédier, cet article vous offre la possibilité d’apprivoiser cette douleur et s’en soulager (vidéo ci-dessous) …

Les douleurs au cou sont le plus souvent liées à de mauvaises postures au travail, pendant le sommeil ou lors de certaines activités telles que la lecture ou la rédaction sur ordinateur.

Une mauvaise posture à l’ordinateur est une cause très fréquente, parce que nombre de personnes ont tendance à trop avancer la tête, ce qui l’éloigne du centre de gravité de la colonne vertébrale ; il faut, au contraire, que la position de votre cou soit parfaitement parallèle avec votre colonne.

Comment Définir une raideur au cou et à la nuque ?

A cause du problème de la raideur au cou ou à la nuque, les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale deviennent source d’irritation et de douleur. On ne peut plus bouger la tête aussi facilement que l’on voudrait. Dans les cas chroniques, une hernie apparaît au niveau d’un disque du cou.

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La hernie est semblable à une bulle qui comprime ou fait pression sur un ou plusieurs nerfs du cou, ce qui manifeste de la douleur intense à ce niveau et une impossibilité de bouger le cou sans avoir mal.

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Fréquemment, c’est le problèmes des mauvaises postures qui provoquent une raideur et de la douleur dans la région cervicale, comme dans le cas d’un torticolis, par exemple. On pourra appliquer de la glace 15 minutes trois ou quatre fois par jour, sinon, nous avons décidé de partager avec vous une vidéo surprenante dans laquelle vous allez enfin apprendre comment soigner une raideur au cou ou à la nuque en 90 secondes seulement…

Évitez absolument de dormir sur le ventre, ce qui oblige à tourner la tête pour respirer. Si vous dormez sur le côté, remplissez bien, avec l’oreiller, l’espace entre l’épaule et la tête. Sur le dos, vous devez sentir vos épaules et vos fesses légèrement absorbées par le matelas, ce qui permet de relâcher le dos. Avec un oreiller trop mince, la tête est tirée vers l’arrière.

Apprenez, dans la vidéo suivante, comment pouvoir éliminer la douleur d’une raideur au cou en l’espace d’une minute et demie :

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