L’omniprésence des Smartphones et de la technologie est souvent responsable du manque de sommeil dont on souffre aujourd’hui.
Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que nous devrions peut-être tenir nos ancêtres un peu plus responsables de ces nuits sans sommeil.
Un travail de terrain pour mieux comprendre le manque de sommeil
Une étude récente publiée dans Proceedings of the Royals Society B, explique qu’une variation dans les heures de sommeil permet toujours d’avoir au moins une personne réveillée lorsque les autres sont endormis.
Promoted Content
Connue sous le nom de «l’hypothèse sentinelle», elle repose sur la façon dont d’autres animaux dits « sociaux », comme les suricates (meerkats), ont toujours un membre à l’affût des prédateurs pendant que le reste du groupe se repose.
Alors que la plupart des expériences sur les schémas de sommeil humain sont menées dans des laboratoires étroitement contrôlés, les chercheurs de l’Université de Toronto ont décidé de faire un travail de terrain.
Et si le mode de vie des chasseurs-cueilleurs était une des causes du manque de sommeil ?
Les chercheurs ont observé les habitudes de sommeil des Hadza en Tanzanie, une population qui adopte toujours le mode de vie des chasseurs-cueilleurs. Beaucoup pensent que la race humaine a commencé à vivre ainsi, il y a des milliers d’années.
Promoted Content
L’équipe a donné des moniteurs de sommeil à 33 membres de la tribu et a observé leurs habitudes de sommeil pendant 20 jours et nuits. Les chercheurs ont constaté que pendant une période de plus de 200 heures, tous les membres de la tribu ne dormaient en même temps que pendant 18 minutes ! Huit personnes devaient rester en état d’alertes à tout moment, ce qui représente 40% des personnes appartenant au groupe.
L’équipe a également trouvé une différence fascinante entre les habitudes de sommeil des jeunes Hadza et des anciens Hadza. Il s’est avéré que les plus jeunes étaient plus susceptibles d’être des «noctambules », contrairement à leurs grands-parents qui se couchent tôt.
« Les chercheurs ont estimé que l’une des raisons pour lesquelles les grands-parents vivent tellement longtemps est que leur fonction est de s’occuper de leurs petits-enfants », explique le co-auteur David Samson dans un communiqué. Il ajoute : « Notre hypothèse est que le comportement des grands-parents et leurs courtes durées de sommeil ont une fonction : les plus âgés jouent le rôle des sentinelles pendant que les autres dorment. Par conséquent, il est important d’avoir des personnes de tous âges dans n’importe quelle population ».
Donc, lorsque les membres plus âgés de votre famille vous reprochent le fait de vous lever tard, rappelez-leur que vous le faites pour les protéger contre les prédateurs au milieu de la nuit.