Si vous avez de l’inflammation dans votre corps, voici 3 excellentes solutions naturelles dont l’effet est immédiat :
- Curcuma:
Ses propriétés anti-inflammatoires puissantes proviennent de la curcumine, le pigment qui donne la couleur jaune de curcuma. On estime qu’il y a trois à cinq grammes de curcumine par 100 grammes de curcuma. Il a également été démontré que la curcumine peut inhiber à la fois l’activité et la synthèse de la cyclooxygénase-2 (COX-2) et de 5-lipoxygénase (5-LOX), ainsi que d’autres enzymes qui sont liés à l’inflammation.
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2. Noix de muscade:
Une étude publiée dans le Journal of Bioscience and Bioengineering a révélé que l’extrait d’une noix de muscade a une activité antibactérienne qui peut réduire de façon significative certaines souches de E. coli (Escherichia coli), une bactérie naturellement présente dans la flore intestinale. Bien que la plupart des souches de cette bactérie ne représentent pas un danger pour votre santé, certains produisent des infections plus ou moins graves au niveau intestinal.
3. Cannelle:
La cannelle contient un agent antimicrobien qui augmente les défenses antioxydantes du corps humain. Il a été constaté également qu’il peut tuer E. coli et d’autres bactéries. Ses composés anti-inflammatoires aident à soulager la douleur et la raideur articulaire causées par l’arthrite. Il empêche également les infections des voies urinaires, les caries dentaires et les parodontopathies.
Attention : Évitez la cannelle quand vous souffrez de troubles cardiovasculaires ou consultez votre médecin avant d’en prendre.
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Avertissement :
Faites attention à ne pas abuser de la consommation du curcuma !
Respectez le dosage normalisé (1,5 g à 3 g (½ c. à thé à 1 c. à thé par jour)
Si vous appartenez à l’une des catégories suivantes, ne prenez pas de curcuma :
1. Les personnes souffrant de troubles sanguins;
2. Les personnes souffrant de calculs biliaires;
3. Les femmes en période de grossesse ou d’allaitement;
4. Les personnes sur le point de subir une opération chirurgicale.