En 7 jours, débarrassez-vous de tous les plis de graisses sous vos aisselles qui bloquent vos bras !

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Voici 4 exercices EXTRA pour enlever la graisse des aisselles :

1. La boule en caoutchouc

Cet exercice repose sur 3 positions : D’abord, il faut prendre la balle, étirer vos bras et les soulever pendant que vous serrez la balle avec vos mains, autant que possible. En même temps, le dos doit être droit et les épaules en position verticale. Restez dans cette position pendant 30 secondes.

Étirez vos bras, étant parallèles au sol, et pressez le ballon avec vos mains pendant 30 secondes. Enfin, abaissez vos bras lentement et répétez 3 fois ces mouvements.

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